Rádi Vás přivítáme na lezecké stěně, která se nachází v areálu sokolovny obce Měnín. Plocha stěny není tak velká, jak jste zvyklí z jiných lezeckých center, i přes to věříme, že se vám u nás bude líbit. Naleznete u nás pohodové prostředí, bez mlhy z maglajzu a davu lidí. Jsme menší bouldrovka postavená na ploše, která sloužila jako pódium pro kulturní akce. Odtud název stěny – Za oponou. Stavba stěny byla financována z našich vlastních prostředků. Stěna je každý rok inovována o nové chyty a struktury.
Co je to bouldering?
Je to způsob lezení bez použití lana a jistících prostředků na nízkých skalách, kamenech nebo umělých stěnách, kde dopad na zem je zajištěn žíněnkou nebo tzv. bouldermatkou. Název je anglické slovo boulder-balvan. Bouldering je sport kde si každý lezec najde to svoje od začátečníka, až po ty top-lezce. Je to způsob tréninku, kde vyzkoušíte obtížné lezecké kroky zaměřené na dynamiku, rovnováhu a sílu. Boulder je skvělý hlavně v tom, že posiluje celé tělo přirozeně přes vlastní váhu. boulder může být poměrně intenzivní a pomáhá s celkovým energetickým výdejem, není to ale jen o posilování. Současně rozvíjí sílu, mobilitu, rovnováhu a koordinaci, navíc každá cesta vyžaduje trochu jiné zapojení svalů
Komplexní posílení těla: Zapojuje svaly rukou, zad, ramenního pletence, středu těla (core) i nohou.
Síla stisku a předloktí: Zlepšuje úchop a odolnost svalů na rukou.
Flexibilita a mobilita: Nutí tělo hledat netradiční pozice, což zvyšuje ohebnost kloubů a kyčlí.
Spalování kalorií a kondice: Funguje jako intenzivní intervalový trénink skrytý za zábavu
Redukce stresu: Vyžaduje plnou koncentraci, čímž pomáhá „vypnout hlavu“ od každodenních starostí.
Rozvoj kognitivních funkcí a kreativity: Každá cesta (boulder) je jako fyzický stínový hlavolam vyžadující strategické přemýšlení.
Zvyšování sebedůvěry: Překonávání obtížných kroků a strachu z výšky buduje psychickou odolnost.
Sociální vazby: Naše komunita je otevřená a podporující.
Technické parametry
Plocha lezecké stěny je 65m2 na které je mnoho chytů různých tvarů a barev. Výška stěny je 4,3m a dopad je zajištěn měkkou dopadovou plochou o síle 30cm . Lezecké cesty-bouldry jsou postaveny v různých obtížnostech – od jednoduché pro ty nejmenší či méně zkušené, až po silové, balanční a jiné výzvové oříšky. Každá cesta je barevně odlišná barvou chytů, popřípadě ještě označena páskou, zbytek plochy je doplněn bílými chyty tak že je možnost kombinovat různé cesty podle vlastního uvážení a výkonnosti. Zalezou si u nás opravdu všichni.
Ti kteří nemají vlastní vybavení mohou si vypůjčit u nás.
